Podnóżek biurowy – idealny do pracy przy stanowisku komputerowym

Podnóżek biurowy – idealny do pracy przy stanowisku komputerowym

Grudzień 9, 2019 Off By AgnSty

Ergonomiczna, prawidłowa postawa do pracy przy komputerze jest niezbędna, aby uchronić się przed bolesnymi skurczami szyi, karku czy nawet problemami ze wzrokiem. Według badań jedynie co… setne stanowisko pracowników biurowych jest dobrze przystosowane do długotrwałego przesiadywania przez ekranem. Najprostszy sposób na rozwiązanie tego problemu to niepozorny gadżet. Jest nim podnóżek biurowy.

podnóżek biurowy sprawi, że praca przy komputerze będzie mniej obciążająca dla kręgosłupa

Jak uniknąć problemów z kręgosłupem

By zacząć od podstaw należy dowiedzieć się, jak wygląda odpowiednia postawa ciała i ustawienie sprzętu, do pracy biurowej.

  • Monitor winien znajdować się na wprost oczu, w odległości około 40-75 cm.
  • Klawiatura powinna być ustawiona 10 lub 15 centymetrów od krawędzi blatu, tak, by znalazło się przed nią miejsce na nadgarstki.
  • Fotel należy wyregulować odpowiednio do wysokości zarówno biurka, jak i zasiadającego w nim użytkownika.
  • Najlepiej pod blatem ustawić podnóżek biurowy, aby stopy były oparte o podłoże, a kolana zgięte pod kątem prostym.

Podnóżek biurowy – niepozorny a przydatny

Stosowanie się do wspomnianych zasad zdecydowanie poprawi ergonomię pracy. Sam podnóżek biurowy to świetny dodatek dla każdego pracusia, świetnie sprawdzi się także w domowych gabinetach, a także – u osób o niższym wzroście. Dzięki odpowiedniemu ustawieniu fotela i podkładce pod stopami praca w pozycji siedzącej będzie komfortowa i, przede wszystkim, zdrowsza.